27 oktober 2015

Fjällmiljöns lugnande effekt

I helgen var jag och min man i Åre för att ta det lugnt. Oj, vad jag blev påmind om naturens läkande kraft! En vandring på fyra timmar i fjällvärlden, med alla dofter, vyer och ljud, var precis så fantastiskt som jag mindes det. Huvudvärken jag hade försvann och humöret steg.

Jag säger det igen: mer natur åt folket!

Mossan. Så ljuvlig.

17 augusti 2015

Husbil = möte med naturen

Har varit på husbilssemester i tre veckor i Sverige. Från Storuman i norr till Stockholm i söder.

En sak (bland en massa andra saker) som slog mig under de här veckorna, var att vi med husbilens hjälp kom väldigt nära naturen. Ganska oväntat ändå. Vackra ställplatser, skogsgläntor, ängar eller campingplatser utgjorde oftast vår sovparkering. Dessutom var det ofta lätt att ta sig ut i naturen även om inte just övernattningsplatsen var "mitt i spenaten". Och ständigt ringde allemansrätten i bakhuvudet, haha!

Bland annat kan jag tipsa om en fin ställplats vid Dammsjön, i Solvarbo i närheten av Säter. Där kunde vi gå en lång promenad i en riktig trollskog och bada i en ljuvlig sjö med sandstrand och långgrunt. Och det är bara ett exempel. Fler fanns i Åmsele vid ett naturreservat, utanför Älvdalen och strax utanför Sala.

Mitt generella tips till alla husbilssemestrare är att skippa 110-vägen och ta de mindre vägarna. Det kanske tar någon timme extra, men då får du chans att uppleva vackra idyller och storslagen natur. Livskvalitet, helt enkelt.

19 mars 2015

Läsvärd recension av Ronnys trädgårdsbok

Skärmklipp från DN Kultur 20150316
Jag bara måste uppmärksamma er på den här boken och Ann Heberleins fina recension i Dagens Nyheter. Det är Ronny Ambjörnsson, professor emeritus i idéhistoria, som skriver om trädgårdar. Känns som en måste-bok för alla som över huvud taget känt naturens och trädgårdens energi.

Med tanke på hur jag verkligen älskade hans sätt att skriva i "Mitt förnamn är Ronny", så borde den här vara oemotståndlig. Kombinationen Ronnys skrivande, funderingar och naturen.

Vill ha!

22 januari 2015

Nya äventyr bland papper och pennor

Förlåt mig, jag har jobbat som en idiot, instängd i en producentbubbla i två veckor! Men jag har äntligen gett mig själv ett nytt uppdrag. Mindre kravfyllt, men med liknande syfte.

Du hittar mig från och med nu på Glimtar ur ett ritblock. Kan säga att det kommer att kunna handla om lite av varje ... Men med strecken i fokus. Det känns helt rätt att ta upp pennan nu, med tanke på vad som har hänt i världen. Just nu känns den nya bloggen som ett hem där jag kommer att kunna hålla till även efter att året är slut. Ett hem med rimliga krav och kreativ miljö. Ett tryggt hem.

STORT TACK för alla era förslag och inspel! Jag sparar dem i min lista för kommande projekt.

Jag kommer att sakna skogen. Stunderna i naturen tänker jag fortsätta att ta vara på och vurma för. Kanske delar jag med mig av något naturögonblick även här, lite då och då ...

5 januari 2015

Tack skogen, parken, trädgården ...

Och så var det sista dagen på detta stunder-i-skogen-år.

Vill bara till slut dela med mig av de fantastiska ögonblick jag upplevde igår. Jag återvände till parken vid skolan, där jag vandrade runt för ett knappt år sen.

Här hade små fötter vandrat, sist jag var här. Då syntes de tydligt, inte nu.
Solen sken och det kom enstaka kalla vindpustar genom min kappa. Trots det, kändes det ändå varmt i själen. Färgglada spadar och hinkar låg kringströdda vid träden. En låtsasgrillplats, till synes snabbt ihopbyggd av diverse stenar, var fylld av allehanda ingredienser.

Jag gick bort till kullen jag åkte kana på förra gången. Den kändes inte lika brant nu. Och det gick inte att glida ner på stjärten längs slänten. Men isen avslöjade att barnen hade rutschat ned på samma ställe som mig ett antal gånger även i vinter.

Inte läge att försöka sätta sig och slinka ner för den här ...
När jag gick tillbaka hemåt var jag tvungen att ta en bild på alla flarn som låg på marken under en del granar i skolparken. Flarn - eller kanske mer fjäll - från kottar. De täckte marken under vissa träd, men inte alla.

Jag undrar fortfarande varför.

Varför alla kottflarn?
Efter detta år är min ärliga uppmaning till alla: Ut i skogen med er! Varje liten stund gör gott för både kropp och själ, om det så bara är någon minut.

Vad mitt nästa projekt blir, avslöjas här, så snart jag bestämt mig.


Just ja, de sista stunderna blev så här:
må - 0 min
ti - 12 min park
on - 0 min
to - 30 min skog och park
fr - 2 min park
lö - 0 min
sö - 21 min park
= 1 h 5 min

2 januari 2015

Vad bjuder 2015 på?

Efter både Onytt 2013 och En stund i skogen 2014, behöver jag något nytt att testa, utmanas av, dela, biten av årsprojektbacillen som jag är.

I slutet av förra året listade jag en massa möjliga projekt och valde till slut en kombination av två. Det visade sig inte vara optimalt. Fokus ska ligga på ett syfte/uppdrag, men vara tillräckligt brett för att kunna delas med andra. Och något jag förhoppningsvis klarar av.

Jag pratade med några vänner på klädbytarkvällen jag hade i tisdags. Fick förslaget att springa halvmaran i Stockholm. Är inte säker på att det är rätt. Men jag vill å andra sidan inte tappa konditionen helt ...

Kanske något återbruksorienterat? Jag gillar ju hela den biten. Men jag är inte direkt sugen på att göra om onytt-året igen. Inte än. Det ska vara lustfyllt, men en utmaning. Kanske något musikrelaterat?

Funderingar hittills:

  • Komma i form och springa ett - eller flera - lopp. (+ jag mår säkert bättre både fysiskt och psykiskt, det är konkret. - det är jobbigt ...)
  • Testa olika motionsformer. Både nya och sånt jag redan gjort. (+ se ovan. - kanske lite farligt för kroppen att testa allt, en blir ju inte yngre ...)
  • Lyssna på, och skriva om, en utrikisk/instrumental/svensk/ny (?) låt varje dag. (+ musik är roligt, vidgade vyer. - svårt att fixa varje dag, oklart vad det ska leda till.)
  • Applicera Bechdeltestet på min kulturkonsumtion. (+ många aha-upplevelser, ökad medvetenhet om läget. - går bara att använda när det finns dialog, begränsar kraftigt utbudet att ta del av ...)
  • Något med matlagning ... Jag tycker det är så tråkigt och borde kanske lära mig att tycka bättre om det. Vegetariskt? Baka? Laktos, gluten ... (+ ökad kunskap, bättre balans i mathållningen. - jobbigt att satsa på något jag egentligen inte är så sugen på.)
  • Handarbete ... Vill gärna utveckla mina skills där ... (+ utvecklande, kreativt. - kanske påfrestande för tålamodet, och det kryllar ju av handarbetsbloggar!)
  • #Livsviktigt, som Susanna föreslog redan förra året. (+ känns lockande och lite filosofiskt. - lite luddigt och kanske svårt att konkretisera.)
  • Det där med återbruk ... (+ alltid intressant, lärorikt, hållbarhetsbefrämjande. - svårt att hitta rätt nisch, för likt Onytt ...)
  • Något som har med bilder att göra. Jag är ju ändå bildlärare i grunden och vill få igång min bildproduktion på riktigt ... (+ lusfyllt, kreativt. - behöver konkretiseras, riskerar att bli överambitiöst, kanske svårt att lyckas med.)

Förslag och kloka inspel eller synpunkter välkomnas!

30 december 2014

Vad jag lärt mig av naturstunderna

När jag tittar igenom inläggen här på bloggen inser jag att det här projektet faktiskt har gett mig ett nytt sätt att se på tillvaron. En tacksamhet för och en ödmjukare inställning till naturen, dess innehåll och effekter.

Det är svårt att sätta fingret exakt på vad som gör det, men det finns få saker i världen som hjälper själen upp ur gyttjan så bra som en stund i skogen (eller annan natur). En minut med blicken på ett löv är värd så mycket mer än en hel timme framför en skärm.

Det har jag lärt mig.


Jag har också lärt mig mer konkreta saker, som namnet på fler fåglar än jag någonsin sett förut. Hade jag inte tillbringat så mycket tid i stugan i skogen i somras hade jag aldrig upptäckt tjusningen med att spana in fåglar. Och detaljerna i naturen! Dem har jag börjat uppskatta. Små saker jag inte tidigare hade lagt märke till. Myrstigar på en pinne, känslan av att trampa en egen stig, lingon som lyser upp tillvaron. Till exempel.

Stunderna i skogen kommer jag att fortsätta värna om. De ger mig inspiration, idéer och lugn i sinnet. Jag får hitta andra sätt att bli mer produktiv.

28 december 2014

Året är snart över - summering

Ett år går fort. Projektet pågår fram till och med den 5 januari 2015, men jag känner ändå att det går att konstatera en hel del, så här en vecka innan. Syftet var alltså att komma ut mer i naturen, bli mer kreativ och produktiv, samt att förbättra min hälsa och kondition.

Reglerna var ganska hårda. Åtminstone i början:
  • En stund i naturen varje dag, annars straffmotion. 
  • Ett färdigt alster varje vecka, annars ackumuleras kravet från vecka till vecka.
  • Tre timmar sammanlagt i naturen varje vecka.
De reviderades dock redan i februari och efter drygt nio månader var det inte många av dem jag följde längre.

Det här konstaterar jag nu:
  • Jag har inte varit i skogen/naturen varje dag. Inte heller utfört straffmotionen.
  • Jag har inte skapat ett färdigt konstnärligt verk varje vecka. Varje månad är en mer sannolik frekvens. Inte blivit mer produktiv, alltså.
  • Min kreativitet har helt klart stimulerats. Många idéer har dykt upp och jag har påbörjat (men inte slutfört) flera alster.
  • Min hälsa har blivit bättre. Jag har inte varit riktigt sjuk på hela året, bara förkyld i höstas. 
  • Även min mentala hälsa har stärkts, vilket jag inte hade räknat med på ett så konkret sätt.
  • Jag har inte löpande rapporterat om min hälsa och min kondition.

Slutsats: syftet att komma ut mer i naturen än vad jag tidigare gjort har uppnåtts. Det främjade inte produktiviteten, men kreativiteten och välmåendet.

Och den här veckans stundsumma:
må - 0 min
ti - 7 min park
on - 20 min trädgård
to - 22 min skog och park
fr - 0 min
lö - 14 min park
sö - 0 min
= 1 h 3 min

22 december 2014

Teorin funkade i praktiken

Förra veckan var en av mina sämsta på hela året. På många sätt. Tur då att det finns skog att gå ut i för att lugna spända nerver, trösta ledsna själar och pigga upp trötta ögon. Kan intyga att det som jag rapporterade om Cissi Elwin Frenkel även stämde på mig.


Och så är jag skyldig er en rapport om stundernas längd de senaste veckorna:
v49
må - 17 min park
on - 7 min park
to - 10 min park
fr - 7 min park
lö - 1h 47 min skog och park
sö - 0 min
= 2 h 28 min

v50 
må -. 17 min park
ti - 6 min park
on - 7 min park
to - 0 min
fr - 0 min 
lö - 3 min park
sö- 59 min skog, park
= 1 h 32 min

v51 
må - 3 min park 
ti - 0 min
on - 0 min
to - 0 min
fr - 1 h 2 min skog, park, elljusspår
lö - 0 min
sö - 0 min
= 1 h 5 min

19 december 2014

Söndagspromenad

I helgen tog jag mig i kragen. Hälsade på min favoritgran och fick beskåda en smärtsamt vacker skymningshimmel.