Skogeffekten efter ett halvår

Två alster är på väg. Inget är färdigt. Har tappat räkningen på hur många jag ligger efter nu, men jag fortsätter måla och känner att jag är inne i något bra. Dessutom känns motionerandet och stunderna i skogen helt naturliga nu, även om det inte blir så långa vistelser och inte varje dag.

Men efter ett halvår av projektet har min kropp och mitt sinne anammat tanken och beteendet så att det inte känns tillkämpat eller krystat. Jag vill verkligen vara längre och oftare i naturen. Jag vill verkligen skapa något jag kan vara stolt över och kanske till och med visa upp. Det känns inte lika mycket som ett krav utifrån längre. Jag mår bara bra av det.

Gårdagens miniturné till Kyrktåsjö med kören gav fin natur.

Den här veckan var inte en av mina stoltaste i stundmängd, men nu lastar jag inte mig själv lika hårt, utan känner mig mer peppad att ta igen det nästa vecka. Kanske även det en effekt av att jag hållit på ett tag nu:

må - 0 min (5 armhävningar)
ti - 7 min park
on - 42 min skog och park
to - 0 min (5 armhävningar)
fr - 0 min (5 armhävningar)
lö - 15 min kyrkogård
sö - 17 min park
= 1 h 21 min

Ett penseldrag i taget

Detalj.

Färg, penslar, pannå, blyertsstift, tavelkrita, målartröja, fokus, tiden som försvinner ... Det går framåt, om ock med väldigt små myrsteg.

Giganter i hyllan

Var på bokhandeln för att leta lämpligt pris till en tävling på jobbet. Gick runt länge. Hittade inget som passade. Så plötsligt fastnade jag - inte helt oväntat - framför konsthyllan. Där stod de, två giganter. Helene Schjerfbeck som var en av mina första idoler inom måleriet och Lars Lerin, som är en av mina senare.

Jag tog upp Lars Lerins bok Naturlära och bläddrade. Så himla vacker. Jag måste åka till Sandgrund någon gång i framtiden. Helt klart. Tänk att gå omkring och titta på hans bilder "live" ... Han gestaltar naturen som ingen annan. I akvarell.

Mörkret. Ljuset. Ytorna. Dramatiken. Vemodet.

Midsommarhelg i skogarna

Mycket natur och skog blev det. Mycket skratt och fågelsång blev det. Mycket bra blev det. Mycket midsommar och helg blev det.

Nu är det vardag igen. Dags att rycka upp sig. Framför allt när det gäller skapandet ...

Veckan som gick, således:
må - 58 min
ti - 2 min
on - 1 h 2 min
to - 0 min (5 armhävningar)
fr - 1h 17 min
lö - 2 min
sö - 1 h 45 min
= 5 h 6 min

Veckans träiga tips

Hon heter Caroline Slotte och är en finsk konstnär som bland annat karvar/snidar ut vardagliga föremål ur trä. Kolla in artikeln om henne här. Hon använder sig även av redan befintliga vardagliga objekt, som keramikskålar eller tallrikar, som hon arbetar om och gör till nästan magiska ting. Det kan du läsa om på Carolines hemsida. Vilket precisionsarbete! Och så himla inspirerande. Kanske ska jag leta större träbitar nästa gång jag är i skogen och köpa en bra kniv att snida med ...?

Nåja. Vi får väl se.

Tack till Susanna för länken.

Nya försök i spåret

Tre varv.
Ett gåendes.
Ett med intervaller.
Ett nästan bara springandes.

Jag är på gång.

Men varför får jag alltid ondast i stjärten efter att jag har sprungit? Borde inte träningsvärken sätta sig i lårmuskler, vader och sånt ...? Nåja. Det är väl bara att stretcha.

För övrigt hörde jag trastar, en kråka och några andra oidentifierbara fåglar under rundorna. Utöver mitt flåsande, alltså.

Och herreguuuuud vad grönt det är ute nu! Underbart!

En syrén till åt mänskligheten

När mamma fyllde 70 år i höstas fick hon ett träd av mig och min man. I våras bestämde vi i samråd med en trädgårdsmästare att det skulle bli en ligustersyrén. Han planterade den i deras trädgård i maj.

I eftermiddags invigde vi den. Med bubbel, serpentiner och en dikt av Artur Lundkvist:

Ett träd
Ett träd är mycket större
och lever mycket längre än en människa,
men ändock är ett träd för
varje människa inte på långt när nog.
Det behövs hundratals, ja tusentals träd
för varje människa på jorden,
träd som är solljusets susande fabriker,
träd som umgås vänskapsfullt med regnet
och lugnar de upprörda vindarna,
träd som hjälper människan
att andas och att överleva.

Nu har vi i alla fall bidragit till ett träd till på jorden. Ett vackert sådant. Vill du plantera ett eller flera träd någon annanstans kan du till exempel göra det via Vi-skogen.

-------------

Och så var det det här med Indalsledenloppet igår ... Jag lyckades springa en längre sammanhängande sträcka än jag någonsin gjort (tror jag). Vårt lag kom på en bättre placering och sprang på en snabbare totaltid än förra året. Jag är grymt stolt och peppad att fortsätta springa i naturen nu!

Sånt här fick en vila ögonen på i väntan på sin växling. Så himla värt!

Så här trött/glad/svettig ser jag ut på en självis efter sträckan.

Veckans stunder:
må - 0 min (5 armhävningar)
ti - 26 min
on - 0 min (5 armhävningar)
to - 45 min
fr - 0 min (5 armhävningar)
lö - 1h 47 min
sö - 1 h
= 3 h 58 min

När det gäller de kreativa alstren ligger jag grymt långt efter. Dags att skärpa till sig nu ...

Peppad inför loppet

Svettig. Ska duscha.

På lördag är det Indalsledenloppet. Jag ska springa en sträcka på 4,2 km mellan Hallsta och Indal. Så långt har jag aldrig sprungit ... Jag köpte nya löparskor på Intersport för någon vecka sen, efter Sidsjöloppet. Fick springa på ett sånt där löpband och de filmade mina fötter. Expediten konstaterade att jag sprang helt rätt! Sätter i tårna först, alltså. Det gjorde mig så peppad att jag kom igång bara av att veta det! Så nu försöker jag gå och springa, gå och springa, för att vänja kroppen och så småningom nå oanade höjder i kondition och snabbhet ...

Ikväll lyckades jag i alla fall springa minst en kilometer. Sprang och gick om vartannat runt spåret två varv. Doften av nyklippt gräs och våt lera. Fåglar som sjunger och en mild bris.


Och så blev jag myggbiten i huvudet. Nåja. På lördag ska jag visa dem!



Förresten, så här blev förra veckan:
må - 59 min
ti - 0 min (5 armhävningar)
on - 3 min
to - 21 min
fr - 17 min
lö - 1 h 5 min
sö - 2 h
= 4 h 45 min

En boll är bästa leksaken

I närheten av där vi bor finns en basketplan som är öppen för allmänheten. Jag har ofta gått förbi och önskat att jag kunde stå där med en boll och kasta och kasta, precis som jag gjorde när jag var yngre, hemma. Jag har aldrig spelat i något lag eller tränat, men älskade basket i skolan och alla vi barn i området spelade ofta på planen som låg intill mitt barndomshem.

Häromdagen fyllde jag år. Och fick en basketboll av min man!

Presenten!

Korgen.

 ... och någon kväll senare kunde jag äntligen ta bollen under armen, jogga runt elljusspåret som uppvärmning och sen gå till basketplanen.

Öppningen i nätstängslet är stor och välkomnande. Jag går in. Studsar trevande mot asfalten. Muskelminnet finns kvar. Hela kroppen upprymd. Känslor av förväntan, nostalgi, lust blandas i huvudet. Tar upp bollen. Dribblar fram till straffpunkten, stannar. Studsar bollen några gånger innan jag siktar och skjuter.

Schwoooff!

 Jaaaaa!!! Folkets jubel i mitt huvud. En riktig kasse, en swish, rakt genom nätet utan att ta i ringen!

Hur det gick sen kan vi ta en annan gång. Jag nöjer mig och gläds fortfarande åt att första skottet var en fullträff. Glädjen över att få springa på planen med en studsande boll slår det mesta.

Ikapp, ikapp, snart är jag ikapp

Då var jag hemma i civilisationen igen. Först en vecka på Malta med kören, sen en helg i stugan utan uppkoppling. Dags att summera ikapp.

Malta har häftig natur, som består av kalksten och sandsten. Jorden är ganska grund och det finns inte mycket till skogar eller ängder. Däremot tillbringade jag mycket tid i och vid havet, vilket var väldigt härligt.

Jag fick höfta tiderna vid havet. Har inte fört bok så nogsamt under semestern ...

må - 17 min park
ti - 5 min park
on - 0 min (5 armhävningar)
to - 40 min hav
fr - 35 min hav
lö - 20 min hav
sö - 1 h 50 min hav
= 3 h 47 min

Helgen som gick sov vi för första gången i fäbodstugan. Ljuvligt! Fåglar som kvittrade för fullt, blommor på ängen, syrener i hinkar, humlor och fjärilar utanför dörren. Och skogen som en värmande kram runt hela tomten. Underbart, helt enkelt. Jag ser verkligen fram emot sommarens semesterveckor där. Hann med en skön promenad längs ån och i skogen. Bland annat.

En annat trevligt inslag i helgens stunder var Sidsjöloppet, där jag sprang 3,1 km runt Sidsjön och insåg att jag inte direkt har förbättrat min kondition under våren. Än så länge ... Ska vara med i Indalsledenloppet om två veckor, så jag får försöka rycka upp mig till dess.

Redo för start. Lyckligt ovetande om hur utmattad jag skulle bli efteråt ...

Senaste veckans summa således:
må - 1 h hav
ti - 0 min (5 armhävningar)
on - 30 min hav
to - 0 min (5 armhävningar)
fr - 5 min skog
lö - 21 min sjö
sö - 1 h skog och å
= 2 h 56 min

Naturen äger!

När det gäller alstren har det varit knivigare ... Ett hyfsat snitsigt födelsedagskort var det enda jag lyckades med förra veckan. Ligger hopplöst efter nu alltså. Men jag hittade en till fin pinne i helgen! Kan kanske bli något, så småningom, det här.